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二十四节气 > 立夏
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立夏养生食谱 立春养生吃什么食物好 -j9九游会官方登录

更新时间:2024-03-16 23:00:11

  每到了一个节气的时候,人们就要开始养生,因为一个节气之后人们的身体是会开始发生变化,所以需要养生,维持自己的身体健康,用更好的姿态迎接的以后的生活,那么一年一度的立夏就要来了,那么在立夏这一节气吃什么水果最养生?

  立夏节气养生吃什么水果比较好

  西瓜

  西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,因为西瓜性凉可以缓解身体里的上火心烦,解暑清凉,同时,西瓜中含有丰富钾盐,正是人体所需要补充的,而在夏天吃西瓜,一定有不少朋友,在吃不完的情况下放在冰箱里等到第二天吃,而这是不健康的,西瓜在冰箱存放最多不能超过3小时。

  芒果

  芒果肉多,汁多汁甜,在炎热的夏季能吃上几个芒果则可以达到消暑安神,益胃、解渴、利尿的功用,而芒果的种子也是有用处的,可以用来作杀虫剂和收敛剂。

  樱桃

  市场上几乎一年四季可以看到樱桃,而樱桃则是夏季时节的水果,而立夏吃樱桃则可以生津止渴、有益消化,降火排毒,美容养颜的作用,而樱桃中含维生素a含量则是葡萄、苹果、橘子的4~5倍。

  枇杷

  立夏前的半个月就有大量的枇杷上市了,而且还是应季时节的枇杷,吃了可以降火、排毒,润肺、清肺,止泻下气的功效,也是治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、呕逆等症的良品水果,不过对于糖尿病、脾虚滑泻患者尽量少吃。

  杨梅

  “五月杨梅已满林,初疑一颗值千金”,五月正是杨梅最成熟的季节,也是夏季水果中的王者,尽管杨梅有着去痰消食、生津止渴,有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能,但是要注意要适量吃,不然会引起肠胃不舒服。

  青梅

  夏季会因为饮食量下降,而加上天气冷热变化而引起肠胃不好,这时可以吃性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高的青梅,青梅中大量的有机酸,包括柠檬酸、苹果酸等可以让身体降火排毒,促进食欲,调整肠胃功能。

  杏子

  任何季节都要给身体做好防癌抗癌的工作,而杏子这种水果则是有效黄金水果,因为维生素c、杏是维生素b17含量很高,身体也是极易吸收的,可以杀灭癌细胞,并提供身体丰富的需要的维生素c。

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