二十四节气
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2021白露节气适合吃什么食物 白露养生食谱推荐 -j9九游会官方登录

更新时间:2024-05-11 20:09:36

  白露节气是凉爽的秋天进入严寒的冬天的一个重要转点,这天之后,无论是南方还是北方,气温都会加速下降,这个时候昼夜温差也会加大的,所以为了消除不适感,我们会选择用食物养生这一方法来保证自己的健康的,那么白露的养生食谱是什么呢

  白露这天吃什么好

  (1)桂圆,桂圆营养丰富,具有益气补脾,养血安神,润肤美容的功效;一般人群都可以食用。

  (2)猕猴桃,猕猴桃又称奇异果,长寿果,猴子梨等,是我国特有的水果之一。富含维生素c,素有“维c之王”的美称,含有可溶性膳食纤维,有美容瘦身的作用。猕猴桃具有生津润燥,清热解渴,利尿通淋的功效,一般人群都可以食用。

  (3)橘子,橘子是日常生活中最常见的水果之一。橘子含有丰富的维生素,品系三十多种,常吃橘子不但可以延年益寿,还可以强体健身;橘子具有开胃理气,生津止渴,化痰止咳的功效,一般人群都可以食用。

  (4)南瓜,南瓜又称倭瓜,饭瓜等,在我国南瓜既当菜有代粮;南瓜营养丰富,具有补中益气,消炎止痛的功效;特别适合肥胖者及老年人群食用。

  (5)石榴,石榴是秋季的时令水果之一,石榴营养丰富,富含维生素c,具有涩肠止泻,抑菌,驱虫,抗病,美容等的功效;一般人群都可以食用。

  白露的时间以及简介

  今年白露是在2021年9月7日,农历八月初一,星期二。白露,是“二十四节气”中的第15个节气,秋季第3个节气,干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸;太阳达黄经165度;于公历9月7-9日交节。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉,白昼有阳光尚热,但傍晚后气温便很快下降,昼夜温差大。时至白露,夏季风逐渐为冬季风所代替,冷空气转守为攻,加上太阳直射点南移,北半球日照时间变短,光照强度减弱,地面辐射散热快,所以温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,寒生露凝。古人以四时配五行,秋属金,金色白,以白形容秋露,故名“白露”。

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