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2021年3九天是什么时候 今年三九天是哪一天开始 -j9九游会官方登录

更新时间:2024-05-11 20:07:33

  2021年3九天是什么时候 今年三九天是哪一天开始

  从2021年1月8日开始,到2021年1月16日。

  数九时间表参考:

  一九:2020年12月21日——2020年12月29日;

  二九:2020年12月30日——2021年1月7日;

  三九:2021年1月8日——2021年1月16日;

  四九:2021年1月17日——2021年1月25日;

  五九:2021年1月26日——2021年2月3日;

  六九:2021年2月4日——2021年2月12日;

  七九:2021年2月13日——2021年2月21日;

  八九:2021年2月22日——2021年3月2日;

  九九:2021年3月3日——2021年3月11日。

  三九天如何保暖?

  1、上段要紧:

  冬天戴口罩围围巾是保暖的重要环节,因为口罩和围巾可以减少身体热量从头颈部散发,颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以一定要戴围巾或穿高领衫,尤其不要让脖颈暴露在外。出门最好戴上口罩,不仅可以保暖,而且因为大风天尘土飞扬,呼吸道抵抗力下降,容易被病菌侵袭。到大风降温的天气里会出现很多面瘫者,主要是因为面部神经受到寒冷刺激造成神经组织缺血水肿。最好的预防方法就是全副武装,戴上口罩、围巾、帽子,保暖挡风。

  2、中段要燥:

  大风降温天穿衣服最好分层穿,有个口诀:内贴中松外收口。内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥,否则不但不利于保暖,还会减弱抗寒能力。外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入,造成热量散发。

  3、下段要松:

  鞋袜最好稍大点冬天的鞋袜可以适当穿宽松一点。冬天人体毛细血管处于收缩状态,如果鞋袜过紧,压迫脚部,会影响脚部的血液循环,使脚变得更冷。很多女性穿过紧的靴子反而会冻脚就是这个道理。鞋子的尺码选择稍大些的,最好能垫一双棉鞋垫,脚部活动还有些空间。另外,鞋底最好稍高些,这样可以隔开冰冷的地面。

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