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三伏天
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三伏天晒太阳有什么好处 三伏天晒太阳能治大病吗 -j9九游会官方登录

更新时间:2024-06-01 11:24:59

  三伏天晒太阳有什么好处

  1、预防近视

  澳洲国立大学的一项研究指出,缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。

  2、减少感冒

  美国耶鲁大学医学院的一项研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

  3、血管更健康

  《英国医学杂志》刊登的一项研究发现,维生素d含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。

  4、延长寿命

  从1980年起,丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现,多晒太阳能延长寿命。

  5、少得抑郁症

  研究发现,在充足的日照下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

  6、增强免疫力

  中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者,晒太阳有补阳气,补正气的功效。

  三伏天晒太阳能治大病吗?

  不能。三伏天晒太阳有养生功效,可以调理身体,但不能直接用于治疗某种疾病。

  晒太阳可以补钙、补充身体中的阳气,有利于身体健康,如果患有疾病的话,晒太阳可以促进代谢,有利于症状的缓解,但是这只能起到一个缓解和辅助治疗的作用,主要功效还是养生保健,晒太阳本身是不能用于治疗大病的,若是患有重大疾病的话,还是要尽快就医进行治疗。

  三伏天怎么晒太阳?

  每天8——9点,可以在阳台上静坐,晒晒太阳。

  晒太阳就是你养神的时候,这个时候,抛下你工作和生活中的一切烦恼,把心从外面的花花世界收回来,全身放松,静下心来闭目养神。

  太阳晒到你的头顶,让头顶微微发热。可以正面躺着,让太阳晒晒前胸和头臂。也可以反面躺着,让太阳晒晒后背、腰部,以及腿内弯曲部分的关节,对骨骼有好处。

  8——9点的太阳最好,每日半小时起晒,热而不晕,晒而不伤。

  大汗后可以用毛巾把汗擦掉,或者洗个热水澡。切记不要马上吹空调,否则毛孔打开时,寒气再度入侵,效果会大大减弱。

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